2021 இல் பதிவிறக்கம் செய்ய சிறந்த 20 ஆரோக்கிய பயன்பாடுகள்

பிடிக்கிறதோ இல்லையோ, எங்கள் ஸ்மார்ட்போன்கள் நம்முடைய இன்றியமையாத பகுதியாக மாறிவிட்டன ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வு. இது நண்பர்களுடன் இணைக்கிறதா, புதியதை உருவாக்குகிறது உறவுகள் , இரவு உணவைப் பார்க்கிறது சமையல் அல்லது எங்களுக்காக ஸ்ட்ரீமிங் இசை உடற்பயிற்சிகளையும் , நம்மில் பெரும்பாலோருக்கு, எங்கள் தொலைபேசிகள் நம் வாழ்வின் மிகப்பெரிய பகுதியாகும்.

இப்போது, ​​எங்கள் நல்வாழ்வை அதிகரிக்க எங்கள் அன்றாட தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தக்கூடிய புதிய வழிகளின் முழு ஹோஸ்டும் உள்ளன - அதை நோக்கமாகக் கொண்ட பயன்பாடுகளின் வகைப்படுத்தல் உட்பட.

தொடர்புடையது: இப்போதே தூங்குவதற்கு போராடுகிறீர்களா? இந்த 2 நிமிட தந்திரம் ஒரு விளையாட்டு மாற்றியாகும்





உங்கள் காலத்தைக் கண்காணிக்கவும், நிர்வகிக்கவும் தூங்கு சுழற்சி, மன அழுத்தத்தை எளிதாக்குங்கள் மற்றும் உங்கள் தொலைபேசியின் கடையில் உள்ள சிறந்த ஆரோக்கிய பயன்பாடுகளின் திருத்தத்துடன் இப்போது ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும் சமையல் குறிப்புகளைக் கண்டுபிடி - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு பொத்தானைத் தட்டினால் டேக்அவேஸ் மற்றும் டாக்ஸிகளை ஆர்டர் செய்ய முடிந்தால், ஏன் தியான அமர்வுகளும் கூடாது? உங்கள் உடல் (மற்றும் மனம்) அதற்கு நன்றி தெரிவிக்கும்…

1. ஹெட்ஸ்பேஸ்

ஹெட்ஸ்பேஸ்-பயன்பாடு



கணக்கிடும் பயன்பாடான ஹெட்ஸ்பேஸ் மூலம் தியானம் மற்றும் நினைவாற்றல் எளிமையாக்கப்படுகிறது க்வினெத் பேல்ட்ரோ மற்றும் எம்மா வாட்சன் ரசிகர்களாக.

முன்னாள் ப mon த்த துறவி ஆண்டி புடிகோம்பே தலைமையிலான பயனர்களுக்கு மூளைக்கு ஒரு வொர்க்அவுட்டை வழங்குவது - ஒரு நாளைக்கு பத்து நிமிடங்கள் எடுத்து உங்கள் மனதைத் துடைக்க வேண்டும். அதனால் என்ன நன்மைகள்? பயனர்கள் சிறந்த கவனத்தை ஈர்ப்பது, விழிப்புணர்வு மற்றும் உடனடி அமைதி ஆகியவற்றைப் புகாரளிக்கின்றனர்.

நாம் ஏன் கண்களை மூடிக்கொண்டு தூங்குகிறோம்
இப்போது பதிவிறக்கவும்

2. துப்பு

துப்பு பயன்பாடு



காலத்தைக் கண்காணிக்கும் பயன்பாட்டு துப்பு மூலம் உங்கள் சுழற்சியில் மாறவும், உங்கள் காலம் உங்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிக.

மாதம் முழுவதும் பிடிப்புகள் மற்றும் தலைவலி போன்ற அறிகுறிகளை உள்ளிடுவதற்கான விருப்பங்கள் மற்றும் ஆல்கஹால், தூக்கம் மற்றும் செக்ஸ் போன்ற வாழ்க்கை முறை காரணிகளுடன், உங்கள் சுழற்சி உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தை மட்டுமல்ல, உங்கள் மனநிலையையும் எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதற்கான படத்தை விரைவாக உருவாக்குவீர்கள். ஆரோக்கியமும் கூட. எந்தவொரு பெண்ணும் தனது உடலை நன்கு தெரிந்துகொள்ள விரும்பும் ஒரு அத்தியாவசிய கருவி.

இப்போது பதிவிறக்கவும்

மேலும் படிக்க: உங்களுக்கு உண்மையில் தேவைப்படும் 4 சிறந்த கூடுதல்

3. நூம்

noom

எடை குறைப்பு திட்டமான நூம் மூலம் ஆரோக்கியமாக மாற உணவு மற்றும் உணவு முறை பற்றி நீங்கள் நினைக்கும் வழியை மாற்றவும்.

உணவின் உளவியல் மற்றும் அதற்கான நமது நடத்தைகளின் அடிப்படையில், உணவுகளை வெட்டுவது மற்றும் தீவிரமான உடற்பயிற்சி அட்டவணையைப் பின்பற்றுவதை விட, நடத்தைகளை மாற்றுவதில் நூம் கவனம் செலுத்துகிறார் - இவை அனைத்தும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள், தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் நடத்தை உளவியலாளர்கள் குழுவால் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. பயன்பாட்டில் 1: 1 சுகாதார பயிற்சி, சுகாதார வினாடி வினாக்கள் மற்றும் கட்டுரைகள் உங்களை ஊக்குவிக்கின்றன, மேலும் உங்கள் உடற்பயிற்சி, எடை, இரத்த சர்க்கரை மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் கண்காணிக்கலாம்.

இப்போது பதிவிறக்கவும்

4. சுவாசிக்கவும்

மூச்சை வெளியேற்றும் பயன்பாடு

மூச்சை வெளியேற்றுவது கருப்பு, பழங்குடி பெண்கள் (BIPOC) மற்றும் அதன் முதல் உணர்ச்சி நல்வாழ்வு பயன்பாடாகும்.

பயன்பாடு தியானங்கள், பயிற்சி பேச்சுக்கள், உறுதிமொழிகள், வழிகாட்டப்பட்ட காட்சிப்படுத்தல் மற்றும் மூச்சு வேலை உள்ளிட்ட BIWOC ஆல் நிர்வகிக்கப்பட்ட உள்ளடக்கத்தின் மூலம் சுய பாதுகாப்பு, நினைவாற்றல் மற்றும் ஓய்வு ஆகியவற்றை ஊக்குவிக்கிறது.

இப்போது பதிவிறக்கவும்

5. மெடிடோபியா

meditopia

மெடிடோபியாவின் நூலகம் மன அழுத்தம், பதட்டம், ஏற்றுக்கொள்ளுதல், மகிழ்ச்சி, உந்துதல், கவனம் மற்றும் மூச்சு உள்ளிட்ட தலைப்புகளில் 1000 க்கும் மேற்பட்ட வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்களை வழங்குகிறது.

உலகளவில் 7 மில்லியனுக்கும் அதிகமான உறுப்பினர்களைக் கொண்ட அவர்கள், இந்த உறுப்பினர்கள் ஒவ்வொருவருக்கும் ஆழ்ந்த டைவ் தியானங்களை வழங்குகிறார்கள். உங்களிடம் ஐபோன் இல்லையென்றாலும், ஆப்பிள் வாட்சிலிருந்து எல்லா உள்ளடக்கத்தையும் அணுகலாம், மேலும் தினசரி தியானம் அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த நடைமுறைகளில் ஒன்றைக் கொண்டு உங்கள் நாளைத் தொடங்கலாம்.

இப்போது பதிவிறக்கவும்

அடுத்ததைப் படிக்கவும்: நேர்மறை மற்றும் தயவைப் பின்பற்ற சிறந்த 10 இன்ஸ்டாகிராம் கணக்குகள்

6. முடிவுகள் ஆரோக்கிய வாழ்க்கை முறை

rwl

லூசி மெக்லென்பர்க்கின் உடற்தகுதி பயன்பாட்டு முடிவுகள் ஆரோக்கிய வாழ்க்கை முறை 1000+ உடற்பயிற்சிகளையும், 600+ சமையல் குறிப்புகளையும், நான்கு மனநிலைப் படிப்புகளையும், 11 கட்டமைக்கப்பட்ட நிரல்களையும், வாராந்திர நேரடி பயிற்சி வகுப்புகளையும் கொண்டு உங்கள் எல்லா சுகாதார பயன்பாடுகளையும் ஒரே இடத்தில் வைக்கும் திறனை பெருமைப்படுத்துகிறது. முதுகுவலியை நிர்வகிப்பதில் கவனம் செலுத்தும் 'வலி கிளினிக்' பகுதியையும் நாங்கள் விரும்புகிறோம்.

இப்போது பதிவிறக்கவும்

7. என் சாத்தியமான சுய

எனது-சாத்தியமான-சுய பயன்பாடு

உங்கள் மன ஆரோக்கியம் ஒரு கவலையாக இருந்தால், எனது சாத்தியமான சுயமானது உங்களுக்கான பயன்பாடாக இருக்கலாம்.

உங்கள் உணர்வுகளை கண்காணிக்கவும், உங்கள் நடத்தையில் ஏதேனும் வடிவங்கள் அல்லது தூண்டுதல்களை அடையாளம் காணவும், மன அழுத்தம், பதட்டம், இழப்பு அல்லது பெரிய வாழ்க்கை மாற்றங்கள் போன்ற சிக்கல்களைச் சமாளிக்க சுய உதவி 'தொகுதிகள்' பயன்படுத்தவும் 'தருணங்கள்' செயல்பாட்டைப் பயன்படுத்தவும்.

இப்போது பதிவிறக்கவும்

8. சுவையாக எல்லா

சுவையாக-எல்லா-பயன்பாட்டு-டிராக்கர்

உங்கள் பாக்கெட்டில் உள்ள ஒரு செய்முறை புத்தகம், வழிபாட்டு வாழ்க்கை முறை பதிவர் சுவையாக எல்லாவின் பிரபலமான பயன்பாடு அவளது சுவையான தாவர அடிப்படையிலான சமையல் குறிப்புகளை நேராக உங்கள் தொலைபேசியில் கொண்டு வருகிறது, கிட்டத்தட்ட 300 சத்தான உணவுகளைத் தேர்வுசெய்கிறது - மேலும் 2021 இன் புதுப்பித்தலுடன், அனுபவிக்க இன்னும் நிறைய இருக்கிறது.

இது இப்போது தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆரோக்கிய திட்டம் மற்றும் உங்கள் தாவர அடிப்படையிலான உணவு, உடற்பயிற்சி, தூக்கம், நினைவாற்றல் மற்றும் நீர் நுகர்வு ஆகியவற்றைக் கண்காணிக்க ஒரு உள்ளுணர்வு தினசரி கண்காணிப்பு கருவியை உள்ளடக்கியது.

இப்போது பதிவிறக்கவும்

9. ஃப்ளோ ஆப்

flo-wellness-app

மற்றொரு மாதவிடாய் சுழற்சி பயன்பாடு ஆனால் தனியுரிமை பற்றி கவலைப்படுபவர்களை மிகவும் பாதுகாப்பாக உணர வைக்கும் முள் குறியீடு பூட்டு கொண்ட ஒன்று. இந்த பயன்பாடு அவர்களின் காலங்களைச் சுற்றி திட்டமிட விரும்புவோருக்கு மிகவும் நல்லது, ஒருவேளை அவர்கள் விடுமுறை முன்பதிவு செய்தால், அவர்கள் இருக்க விரும்பவில்லை, அல்லது கர்ப்பம் தரிக்க விரும்புவோருக்கு.

இது காலங்கள், அண்டவிடுப்பின் மற்றும் கருவுறுதலைக் கண்காணிக்கிறது மற்றும் குறிப்பிட்ட நேரத்தில் உங்கள் உடல் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பது குறித்து மாதம் முழுவதும் சிறந்த நுண்ணறிவுகளை வழங்குகிறது.

இப்போது பதிவிறக்கவும்

தொடர்புடையது: உங்கள் சுய பாதுகாப்பு வழக்கத்தை அடுத்த கட்டத்திற்கு கொண்டு செல்ல 7 வழிகள்

10. தூக்க சுழற்சி

தூக்கம்-சுழற்சி-ஆரோக்கிய-பயன்பாடு

நிக்கோல் கிட்மேன் மற்றும் கீத் அர்பன் பற்றிய சமீபத்திய செய்திகள்

தூக்கம் பொதுவாக உங்களை வலியுறுத்துகிறதா? நீங்கள் தொடர்ந்து அதைப் பெறவில்லை என நினைக்கிறீர்களா அல்லது குறைந்தபட்சம், உங்கள் தூக்கத்தின் தரம் அவ்வளவு சிறந்தது அல்லவா? இந்த பயன்பாடு தீவிரமாக உதவக்கூடும்.

இயக்கம் மற்றும் ஒலி பகுப்பாய்வின் அடிப்படையில் இரவு முழுவதும் உங்கள் தூக்க சுழற்சியைக் கண்காணிக்கும், இது உங்கள் லேசான தூக்கத்தில் இருக்கும்போது உங்களை எழுப்ப உதவுகிறது, அதாவது நீங்கள் மிகவும் குறைவான மற்றும் எரிச்சலான உயர்வுடன் இருப்பீர்கள்.

இப்போது பதிவிறக்கவும்

11. புகை இல்லாதது

புகை இல்லாத-ஆரோக்கிய-பயன்பாடு

விட்டுக் கொடுக்க விரும்புகிறீர்களா? புகை இலவசமாக பதிவிறக்கவும். இந்த பயன்பாடு மேதை, ஏனென்றால் நீங்கள் பசி மற்றும் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க முடியாது, இது உங்களை ஒளிரச் செய்வதிலிருந்து தடுக்க உதவும், அதை சேமிப்பதன் மூலம் நீங்கள் சேமித்த ஒவ்வொரு பைசாவையும் இது உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும் மற்றும் நீங்கள் சேமித்த வாழ்க்கை நேரங்களும். அது உந்துதல் இல்லையென்றால், என்னவென்று எங்களுக்குத் தெரியாது.

இப்போது பதிவிறக்கவும்

12. ஸ்லீப் சைக்கிள் அலாரம் கடிகாரம்

அலாரம்-கடிகாரம்

நீங்கள் அதிக தூக்கம் பெற விரும்புகிறீர்களா மற்றும் படுக்கைக்கு முன் இன்ஸ்டாகிராம் மூலம் முடிவற்ற ஸ்க்ரோலிங் நிறுத்த விரும்புகிறீர்களா? ஸ்லீப் சைக்கிள் அலாரம் கடிகாரம் என்பது ஒரு புத்திசாலித்தனமான அலாரம் கடிகாரம், இது உங்கள் தூக்க முறைகளைக் கண்காணித்து, லேசான தூக்கத்தில் உங்களை எழுப்புகிறது, மேலும் அதிக ஓய்வையும் ஆற்றலையும் உணர உதவுகிறது.

13. வைபர்

viber-app

முன்னணி செய்தியிடல் பயன்பாடான Viber உலகெங்கிலும் 900 மில்லியனுக்கும் அதிகமான பயனர்களை இணைக்கிறது - இது டிஜிட்டல் தளமாகும், இது பயனர்களுக்கு ஆதரவான ஆன்லைன் சமூகங்கள் மற்றும் குழுக்களுக்கான அணுகலை வழங்குகிறது.

ஆன்லைன் சமூகங்கள் மக்கள் தங்களை பொறுப்புக்கூற வைத்திருக்கவும், ஒத்த நபர்களிடமிருந்து உந்துதல் பெறவும் ஒரு சிறந்த வழியாகும். குழு அரட்டைகள் உடற்பயிற்சி, சமையல் மற்றும் புத்தக பரிந்துரைகளுக்கு ஆதரவை வழங்க முடியும்.

இப்போது பதிவிறக்கவும்

14. கோடுகள்

கோடுகள்

ஸ்ட்ரீக்ஸ் என்பது செய்ய வேண்டிய பட்டியல், இது நல்ல பழக்கங்களை உருவாக்க உதவுகிறது, மேலும் உங்கள் எல்லா குறிக்கோள்களுக்கும் நீங்கள் பொறுப்புக் கூற வேண்டிய அத்தியாவசிய பயன்பாடாகும். ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் முடிக்க விரும்பும் பன்னிரண்டு பணிகளைக் கண்காணிக்க பயன்பாடு உங்களை அனுமதிக்கிறது, மேலும் தொடர்ச்சியான நாட்களின் வரிசையை உருவாக்குவதே குறிக்கோள்.

இது ஒரு ஓட்டத்திற்குச் செல்கிறதா, ஒரு புத்தகத்தின் அத்தியாயத்தைப் படிப்பதா, அல்லது புகைப்பிடிப்பதை விட்டுவிடுவதா - இந்த பணிகளைக் கண்காணிக்க ஸ்ட்ரீக்ஸ் உங்களுக்கு உதவும்.

இப்போது பதிவிறக்கவும்

15. குடிநீர்

குடிநீர்

இப்போதெல்லாம் எப்போதும் குடிப்பதற்கு ஒரு தவிர்க்கவும் இருக்கிறது. ஒரு கொண்டாட்டத்திலிருந்து ஒரு கமிஷனரி மற்றும் விரைவான பிடிப்பு வரை, ஒரு கிளாஸ் ஃபிஸ் ஒருபோதும் வெகு தொலைவில் இல்லை, இல்லையா? அதனால்தான், இலவச குடிநீர் பயன்பாடு குடிப்பழக்கத்திற்கு வரும்போது உங்கள் ஆரோக்கியத்தின் மேல் இருப்பதை உறுதிசெய்வதற்கான ஒரு வழியாகும்.

பயன்பாடானது டிராக்கர்கள் மற்றும் யூனிட் & கலோரி கால்குலேட்டர் மற்றும் ஆல்கஹால் சுய மதிப்பீட்டு கருவி போன்ற கருவிகளுடன் வருகிறது, எனவே உங்கள் குடி முறைகளை மதிப்பாய்வு செய்யலாம், இலக்குகளை நிர்ணயிக்கலாம் மற்றும் நீங்கள் உட்கொள்ளும் அலகுகளைப் பற்றி மேலும் அறிந்து கொள்ளலாம். பயன்பாட்டால் ஆல்கஹால் செலவழித்த பணத்தையும் பதிவு செய்யலாம் - உங்களை எச்சரித்ததாக கருதுங்கள்.

இப்போது பதிவிறக்கவும்

16. ஈ.சி.ஜி பயன்பாடு

ecg-app

ஆப்பிள் வாட்ச் ஒற்றை-முன்னணி எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம் போன்ற ஒரு ஈ.சி.ஜி. இந்த தகவல் தரவு உங்கள் ஐபோனில் உள்ள ஹெல்த் பயன்பாட்டில் தானாகவே சேமிக்கப்படும், மேலும் இது உங்கள் மருத்துவருடன் PDF ஆக பகிரப்படலாம்.

மேலும் அறிய இங்கே.

17. விழித்தெழு!

விழித்தெழு

உடற்பயிற்சி என்பது உடலைப் போலவே மனதுக்கும் நல்லது, ஆனால் சில நேரங்களில் உடற்பயிற்சிக்கான நேரத்தைக் கண்டுபிடிப்பது சாத்தியமற்றது என்று தோன்றலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக, வேக்அவுட் நீங்கள் 300 க்கும் மேற்பட்ட இலவச பயிற்சிகளின் நூலகத்தை உள்ளடக்கியுள்ளீர்கள், இது உங்கள் பெரும்பாலான நேரத்தை நீங்கள் செலவிடும் இடங்களில் 30 விநாடிகளில் செய்ய முடியும்.

எவ்வளவு நேரம் நகங்களை உலர வைக்க வேண்டும்

நீங்கள் சோபாவில் மீண்டும் உதைக்கிறீர்களோ, ஒரு மடிக்கணினியின் முன் 9 முதல் 5 வரை வேலை செய்கிறீர்களோ அல்லது புள்ளி A முதல் B வரை பயணிக்கிறீர்களோ, நீங்கள் பயணத்தின்போது வேலை செய்ய முடியும். உங்களைப் பார்த்துக் கொள்வதற்கான நேரத்தைக் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் முக்கியம், மேலும் வேக்அவுட் மூலம் நீங்கள் இறுதியாக உங்களை முதலிடத்தில் வைக்கலாம்!

இப்போது பதிவிறக்கவும்

18. யோகா ஸ்டுடியோ: மனம் & உடல்

யோகா-மனம்-உடல்

இந்த பயன்பாட்டில் அனைவருக்கும் உண்மையில் ஏதோ இருக்கிறது. யோகாவை மிகவும் அணுகக்கூடியதாக மாற்றுவதன் மூலம், ஆரம்பநிலைக்கான பொது வகுப்புகள், எதிர்பார்ப்புள்ள அம்மாக்களுக்கான பெற்றோர் ரீதியான வகுப்புகள், மன ஆரோக்கியம் மற்றும் முதுகுவலியை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான வகுப்புகள் ஆகியவற்றை நீங்கள் காணலாம். அந்த ஜூம் கூட்டங்கள் மற்றும் மாநாட்டு அழைப்புகள் ஆகியவற்றிலிருந்து மிகவும் தேவைப்படும் இடைவேளையின் போது நீங்கள் செய்யக்கூடிய ஒரு டெஸ்க் தொடர் கூட உள்ளது.

இப்போது பதிவிறக்கவும்

19. TV.FIT ஆல் TRUCONNECT

தொலைக்காட்சி பொருத்தம்

TV.FIT ஆல் TRUCONNECT என்பது ஒரு ஆரோக்கிய மற்றும் உடற்பயிற்சி சமூக பயன்பாடாகும், இது நடத்தை மாற்றத்தை மையமாகக் கொண்டு ஒரு முழுமையான அணுகுமுறையை ஊக்குவிக்கிறது.

உங்களுக்கு பிடித்த பிரபலங்கள் (ஜெம்மா அட்கின்சன் முதல் ஹெலன் ஃபிளனகன் மற்றும் ஜெசிகா ரைட் வரை) தலைமையிலான நூற்றுக்கணக்கான ஒர்க்அவுட் திட்டங்களை நீங்கள் தட்டலாம் என்பது மட்டுமல்லாமல், டாக்டர் கிறிஸ் வில்லியம்ஸ் உருவாக்கிய மனநலம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மின் புத்தகங்களுக்கான அணுகல் உங்களுக்கு கிடைக்கும். NHS ஆல் பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஒரு சிலரின், அத்துடன் முன்னணி மருத்துவர்களிடமிருந்து நடத்தை மாற்ற உள்ளடக்கம்.

எல்லா பயன்பாடுகளின் நிரல்களும் முழுமையாக பொருந்தக்கூடியவை, அனைவருக்கும் ஏதாவது வழங்க வேண்டும் என்ற எண்ணத்துடன்.

இப்போது பதிவிறக்கவும்

20. அமைதியான

அமைதியான பயன்பாடு

அமைதி என்பது உங்கள் தூக்கம், தியானம் மற்றும் நிதானத்திற்கு உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு கருவியாகும். சிறந்த உளவியலாளர்கள் மற்றும் மனநல நிபுணர்களால் பரிந்துரைக்கப்படும் இந்த பயன்பாடு, வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள், சுவாச திட்டங்கள், நீட்டிக்கும் பயிற்சிகள் மற்றும் இசையை நிதானப்படுத்துவதன் மூலம் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் என்று சபதம் செய்கிறது.

சிறப்பம்சமாக சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி செலி-ஃப்ரண்டட் ஸ்லீப் ஸ்டோரீஸ், ஹாரி ஸ்டைல்ஸ் மற்றும் ஸ்டீபன் ஃப்ரை உள்ளிட்ட ஏ-லிஸ்ட் பிரபலங்கள் வாசித்த படுக்கை கதைகளின் தொகுப்பு, உங்களை ஆழ்ந்த மற்றும் நிதானமான தூக்கத்திற்குள் தள்ள உத்தரவாதம் அளிக்கிறது.

இப்போது பதிவிறக்கவும்

மேலும்: இந்த சிறந்த நிபுணர் உதவிக்குறிப்புகள் மூலம் 24 மணி நேரத்தில் ஒரு சளி நீக்குவது எப்படி

நாங்கள் தேர்வு செய்வது தலையங்கம் மற்றும் சுயாதீனமாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டதாகும் - எங்கள் ஆசிரியர்கள் விரும்பும் மற்றும் அங்கீகரிக்கும் உருப்படிகளை மட்டுமே நாங்கள் இடம்பெறுகிறோம். இந்த பக்கத்தின் இணைப்புகளிலிருந்து விற்பனையின் ஒரு பங்கை அல்லது பிற இழப்பீட்டை நாங்கள் சேகரிக்கலாம். மேலும் அறிய எங்கள் வருகை கேள்விகள் பக்கம்.

நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்