உங்கள் முகமூடிக்கான சிறந்த வடிப்பான்கள், மருத்துவ நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி

COVID-19 இலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள, உங்கள் முகமூடியில் ஒரு வடிப்பானைப் பயன்படுத்தவும். வான்வழி அசுத்தங்களைத் தடுக்க சிறந்தவை இங்கே.

உற்பத்தித்திறனை அதிகரிப்பதற்காக காபி குடிக்க சிறந்த நேரம் எப்போது?

முந்தைய அறிவியல் ஆய்வுகளின் அடிப்படையில் ஒரு கப் காபி குடிக்க நாளின் சிறந்த நேரம் எது என்பதைக் கண்டறியவும்.

கிளப் சோடாவை விட செல்ட்ஸர் உங்களுக்கு ஏன் சிறந்தது

ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணர், செல்ட்ஸர் நீர் கிளப் சோடா மற்றும் பிரகாசமான மினரல் வாட்டருக்கு எவ்வாறு வேறுபடுகிறது என்பதை விளக்குகிறது, மேலும் செல்ட்ஸர் நீர் ஏன் ஆரோக்கியமான தேர்வாக இருக்கிறது என்பதைப் பகிர்ந்து கொள்கிறது.





ஒரு புதிய ஆய்வின்படி, கேன்வாஸ் மற்றும் டெனிம் ஆகியவை DIY ஃபேஸ் மாஸ்க் தயாரிக்கும்போது பயன்படுத்த வேண்டிய சிறந்த பொருட்கள்

புதிய ஆய்வில் COVID-19 தொற்றுநோய்க்கு மத்தியில் கேன்வாஸ் மற்றும் டெனிம் மிகவும் பயனுள்ள முகமூடி பொருட்கள் என்பதை ஸ்மார்ட் ஏர் ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டுபிடித்துள்ளனர்.

கை சுத்திகரிப்பு எப்போது காலாவதியாகிறது? பயன்படுத்த இன்னும் பாதுகாப்பானதா என்பதை எப்படி அறிந்து கொள்வது என்பது இங்கே

கை சுத்திகரிப்பு காலாவதியாகிறது, வழக்கமாக அதன் உற்பத்தி தேதிக்கு மூன்று ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு. இது 60 சதவிகித ஆல்கஹால் கீழே விழுந்தவுடன், கிருமிகளைக் கொல்வதில் இது பயனுள்ளதாக இருக்காது.



இந்த 11 நீர் பாட்டில்கள் நாள் முழுவதும் நீரேற்றமாக இருக்க உங்களை ஊக்குவிக்கும்

ஒரு நாளில் நீங்கள் எவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது மற்றும் உங்கள் நீரேற்றத்தைக் கண்காணிப்பது இந்த ஸ்மார்ட் வாட்டர் பாட்டில்களுக்கு நன்றி செலுத்துவதால் உங்களுக்கு அதிக தண்ணீர் குடிக்க உதவுகிறது.

COVID-19 க்கு எதிராக புற ஊதா ஒளி தொலைபேசி சுத்திகரிப்பாளர்கள் செயல்படுகிறார்களா?

புற ஊதா ஒளி தொலைபேசி சுத்திகரிப்பாளர்கள் COVID-19 உடன் போராடுகிறார்களா? மருத்துவ வல்லுநர்கள் தங்கள் எண்ணங்களைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள்.

உங்கள் வீட்டிற்கு சரியான மூலிகைகள் எவ்வாறு தேர்வு செய்வது என்பது உட்பட, ஸ்மட்ஜிங் செய்வதற்கான ஒரு தொடக்க வழிகாட்டி

ஸ்மட்ஜ் குச்சிகள் உலர்ந்த மூலிகைகள் கொண்டவை. அவற்றை உங்கள் வீட்டில் எரிப்பது - வட அமெரிக்காவில் உள்ள பழங்குடியினரால் உருவான ஒரு பாரம்பரியம் - உங்கள் இடத்தை அமைதிப்படுத்தி பாதுகாக்க முடியும்.

ஒரு வெப்பமானியை சுத்தம் மற்றும் கிருமி நீக்கம் செய்வது எப்படி

உங்கள் வெப்பமானியை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது மற்றும் கிருமி நீக்கம் செய்வது என்பதை ஒரு மருத்துவர் விளக்குகிறார். உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கண்காணிக்க இது முக்கியம், குறிப்பாக

வெவ்வேறு வகையான பால் வகைகள் உங்கள் ஹார்மோன்களை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதை இங்கே காணலாம்

சோயா பால் மற்றும் லாக்டோஸ் இல்லாத பால் முதல் பாதாம் மற்றும் முந்திரி பால் வரை வெவ்வேறு பால் பால் உங்கள் ஹார்மோன்களை பாதிக்கிறது.

நல்ல செய்தி, ஓனோபில்ஸ்: ரெட் ஒயின் என்பது உங்கள் உடலில் குறைந்த அளவு வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் ஆல்கஹால் வகை

ரெட் ஒயின் என்பது உங்கள் உடலில் குறைந்த அளவு வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் ஆல்கஹால் வகையாகும்.

ஆராய்ச்சி படி, நீங்கள் ஏன் நின்று சாப்பிடக்கூடாது என்பது இங்கே

அவ்வாறு செய்வது உங்கள் உணவை நீங்கள் எவ்வாறு உணர்கிறீர்கள் என்பதையும், சாப்பிட்ட பிறகு நீங்கள் உண்மையிலேயே நிரம்பியிருக்கிறீர்களா இல்லையா என்பதையும் புதிய ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது என்பதால் உங்கள் உணவை உண்ணும்போது நீங்கள் ஒருபோதும் நிற்கக்கூடாது.

உங்கள் COVID-19 தடுப்பூசி அட்டையை லேமினேட் செய்ய வேண்டுமா?

எங்கள் COVID-19 தடுப்பூசி அட்டைகளை லேமினேட் செய்யலாமா வேண்டாமா என்று பல சுகாதார நிபுணர்களிடம் கேட்டோம். பொது ஒருமித்த கருத்து? வேண்டாம். பூஸ்டர் ஷாட்கள் வரிசையில் தேவைப்பட்டால், அவற்றை உங்கள் அசல் அட்டையில் பதிவு செய்ய வேண்டும்-அது நிரந்தரமாக சீல் செய்யப்பட்டால் அது சாத்தியமில்லை.

காலப்போக்கில் உங்கள் கால்களை வலுவாகவும் மென்மையாகவும் வைத்திருப்பது எப்படி

வயதாகும்போது உங்கள் கால்களை வலுவாக வைத்திருப்பதற்கான ரகசியம்? கார்டியோவுடன் வலிமை பயிற்சியை இணைத்து, எங்கள் நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். உங்கள் கால்களை எப்படி மென்மையாக வைத்திருப்பது என்பதைக் கண்டறியவும்.

ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை பொதுவாகத் தூண்டும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் இவை

தேயிலை மரம் முதல் சந்தனம் வரை அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் இவை, பொதுவாக ஒவ்வாமை அல்லது தொடர்பு தோல் அழற்சியை ஏற்படுத்துகின்றன.

ஒவ்வொரு நாளும் ஐந்து நிமிட சுவாசப் பயிற்சியைச் செய்வது உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும், ஒரு புதிய ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது

'ஜர்னல் ஆஃப் தி அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷனில்' வெளியிடப்பட்ட புதிய ஆய்வின்படி, ஒவ்வொரு நாளும் ஐந்து நிமிட சுவாசப் பயிற்சி இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்து வாஸ்குலர் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும் என்று போல்டர் ஆராய்ச்சியாளர்களின் கொலராடோ பல்கலைக்கழகம் கண்டறிந்துள்ளது.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட சன்கிளாஸ்கள் பற்றி, ஒரு நிபுணர் அவர்கள் செலவுக்கு தகுதியானவர் என்று நினைக்கிறாரா இல்லையா என்பது உட்பட

சரியான லென்ஸ்கள் அணிந்த, ஆனால் தொடர்புகளை நிர்வகிக்க முடியாத எவருக்கும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சன்கிளாஸின் நன்மைகளை ஒரு ஒளியியல் மருத்துவர் பகிர்ந்து கொள்கிறார்.

உங்கள் காலை கோப்பை காபி குடிப்பதற்கு முன் அல்லது பின் உங்கள் பற்களை துலக்க வேண்டுமா?

காபி குடிப்பதற்கு முன் பல் துலக்குவது உங்கள் பற்சிப்பினை அமில பானத்திலிருந்து பாதுகாக்கும் என்று பல் நிபுணர்கள் விளக்குகிறார்கள்.