ஊட்டச்சத்து ஈஸ்டுடன் என்ன ஒப்பந்தம்?

முயற்சிஇருந்து ஸ்ட்ரைவில் எடிட்டர்கள்

ஊட்டச்சத்து ஈஸ்டுக்கு அழைப்பு விடுத்துள்ள அதிகமான சமையல் வகைகளை நீங்கள் சமீபத்தில் பார்த்திருக்கலாம். இல்லை, இது பீஸ்ஸா மாவை அல்லது ரொட்டியை தயாரிக்க நீங்கள் பயன்படுத்தும் ஈஸ்ட் போன்றது அல்ல. இந்த நவநாகரீக மூலப்பொருள் உண்மையான சீஸ் பயன்படுத்தாமல் ஒரு சீஸி, சத்தான சுவையை உணவில் சேர்க்க ஒரு பிரபலமான வழியாகும். (இதைப் பற்றி நீங்கள் எப்போதும் அறிந்திருப்பதைப் போல 'நூச்' என்று அழைக்கவும்.) ஊட்டச்சத்து ஈஸ்ட் உண்மையில் ஒரு செயலற்ற ஈஸ்ட் அது வெல்லப்பாகு அல்லது கரும்பு மீது வளர்க்கப்படுகிறது. தூள் அல்லது செதில்களாக நொறுங்குவதற்கு முன்பு இது சூடாகவும் உலர்ந்ததாகவும் இருக்கும்.

ஊட்டச்சத்து ஈஸ்டின் நன்மைகள்

ஊட்டச்சத்து ஈஸ்ட் ஒரு விலங்கு தயாரிப்பு அல்ல என்பதால், இது சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு பிடித்தது. பல சந்தர்ப்பங்களில் இது பசையம் இல்லாதது, இருப்பினும் நீங்கள் தனிப்பட்ட தயாரிப்பு லேபிள்களை சரிபார்க்க வேண்டும் (நீங்கள் மளிகை கடையில் மொத்த தொட்டியில் ஊட்டச்சத்து ஈஸ்டைக் காணலாம், அல்லது ப்ராக் மற்றும் பாப்ஸ் ரெட் மில் போன்ற பிராண்டுகளால் தொகுக்கப்பட்டுள்ளது). இது கலோரிகள் மற்றும் சோடியம் குறைவாக உள்ளது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது சத்தானதாகும். தீவிரமாக - ஊட்டச்சத்து ஈஸ்ட் பலவற்றின் திட மூலமாகும் பி வைட்டமின்கள் , பிராண்டைப் பொறுத்து.

அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

ஊட்டச்சத்து ஈஸ்ட் ஒரு சுவையூட்டல் மற்றும் ஒரு சீஸ் மாற்றாக செயல்படுகிறது. உமாமியின் கூடுதல் வெற்றியைச் சேர்க்க அதை எந்த டிஷிலும் தெளிக்கவும், அல்லது நீங்கள் பால் தவிர்க்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால் அதை சீஸ் மாற்றவும். கடையில் வாங்கிய தின்பண்டங்களின் ஆரோக்கியமான பதிப்புகளையும் நீங்கள் செய்யலாம், ஊட்டச்சத்து ஈஸ்டுடன் தூசிப் பிடித்த வறுத்த ப்ரோக்கோலிக்கு பேக் செய்யப்பட்ட சீஸ் பஃப்ஸை மாற்றுவது போல.





மேலும் யோசனைகள் வேண்டுமா? இங்கே சில:



  • அதனுடன் பாப்கார்னின் ஒரு கிண்ணத்தை மேலே வைக்கவும்
  • சுவையான ஓட்ஸ் ஒரு கிண்ணத்தில் அதை கலக்கவும்
  • வேகவைத்த காலே சில்லுகளுடன் அதைத் தூக்கி எறியுங்கள்
  • வார இரவு பாஸ்தாவில் இதை 'தட்டி'
  • அதன் குறிப்பை சாலட்டில் சேர்க்கவும்
  • அரிசி ஒரு கிண்ணத்தில் அதை கிளறவும்
  • ஒரு சைவ மேக் மற்றும் சீஸ் தயாரிக்கவும்
  • அந்த துளசியைப் பயன்படுத்தி ஒரு சைவ பூச்சியை உருவாக்குங்கள்
  • இதை பட்டாசுகளாக சுட்டுக்கொள்ளுங்கள்

அதை எப்படி சேமிப்பது

ஊட்டச்சத்து ஈஸ்டை குளிர்ந்த, உலர்ந்த, இருண்ட இடத்தில் வைத்திருங்கள், அது இரண்டு ஆண்டுகள் வரை நன்றாக இருக்கும். குளிர்சாதன பெட்டி அல்லது உறைவிப்பான் ஆகியவற்றில் வைப்பது உங்கள் நூச்சின் அடுக்கு ஆயுளை நீடிக்க உதவும். ஊட்டச்சத்து ஈஸ்டின் சில்லறை விலை மசாலா இடைகழியில் நீங்கள் காணும் மற்ற சுவையூட்டல்களுடன் ஒப்பிடத்தக்கது, எனவே இது உங்களை வெகுதூரம் பின்வாங்காது - இது உங்களுக்கு சிறிது காலம் நீடிக்கும்.

மேலும் சிறந்த ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய கதைகளைப் பெறுங்கள் மார்தாஸ்டார்ட்.காம் / ஸ்ட்ரைவ் .

உலர்ந்த மூலிகை மாற்ற புதிய மூலிகை